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APFEL-MILCHREISAUFLAUF – EINFACH & GESUND


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

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  • Author: Janina
  • Total Time: 1 hour 15 minutes
  • Yield: 6 servings 1x
  • Diet: Vegan

Description

This simple and healthy Apfel-Milchreisauflauf offers a delightful balance of creamy rice pudding and tender baked apples. Perfect for a cozy dessert or a comforting main course, it’s a vegan-friendly treat for the whole family.


Ingredients

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Ingredients

  • 200 g Milchreis, Rundkornreis
  • 500 ml Pflanzenmilch, ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
  • 4 Äpfel, feste Sorten wie Granny Smith oder Braeburn
  • 2 Esslöffel brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Agar-Agar-Pulver
  • 2 Esslöffel kaltes Wasser

Instructions

Instructions

  • Kochen Sie 200 g Milchreis in 500 ml Pflanzenmilch bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren.
  • Lassen Sie den Milchreis etwa 20 Minuten köcheln, bis er weich und cremig ist.
  • Schälen Sie 4 Äpfel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  • Mischen Sie die Apfelscheiben mit 2 Esslöffeln braunem Zucker und 1 Teelöffel Zimt in einer Schüssel.
  • Lösen Sie 1 Teelöffel Agar-Agar-Pulver in 2 Esslöffeln kaltem Wasser auf und lassen Sie es einige Minuten quellen.
  • Fügen Sie das Agar-Agar-Gemisch zum gekochten Milchreis hinzu und verrühren Sie alles gut.
  • Geben Sie eine Schicht des Milchreises in eine gefettete Auflaufform.
  • Legen Sie eine Schicht der vorbereiteten Äpfel auf den Milchreis.
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
  • Heizen Sie den Backofen auf 180 Grad Celsius vor.
  • Backen Sie den Auflauf etwa 30-35 Minuten lang oder bis die Oberseite goldbraun ist.
  • Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen und servieren Sie ihn warm direkt aus dem Ofen.
  • Bestreuen Sie den Auflauf mit einem Hauch von Zimt für das perfekte Finish.

Notes

Notes

  • Storage & Reheating: Store the Apfel-Milchreisauflauf in an airtight container in the refrigerator for about 3 to 4 days to preserve its creaminess. To reheat, warm gently in the microwave to prevent it from drying out.
  • Serving Suggestions: Serve warm, directly from the oven, optionally sprinkled with extra cinnamon or fresh fruit.
  • Ingredient Tips: Use firm apple varieties like Granny Smith or Boskoop as they retain their structure well when baked. Sweeter varieties like Gala or Fuji can also be used for a milder taste. Ensure apples are cut evenly for consistent cooking and a beautiful appearance. Add a pinch of salt when cooking to enhance the flavor of the apples and create a harmonious aroma.
  • Variations: For variety, you can use other fruits like pears or berries instead of apples. Replace cinnamon with vanilla extract for a different aroma. For an extra crunch, add chopped nuts, or use honey instead of sugar for a sweeter note. Experiment with canned fruits for new flavor profiles.
  • Cooking Method Improvement (Alternative): For a slightly different texture, an alternative method suggests cooking the rice according to package directions and adding the milk only when the rice is soft. This can contribute to a creamy casserole where the apples retain their bite.
  • Vegan Friendly: This recipe is inherently vegan, utilizing plant-based milk alternatives (like almond or oat milk) and agar-agar as a plant-based gelling agent.
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 45 minutes
  • Category: Dessert
  • Method: Baking
  • Cuisine: German

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 40g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 6g
  • Cholesterol: 25mg